Йога тур на райский остров Самуи (Тайланд)
16-28 января 2018 года
Проживание на берегу моря в ретритном центре, в котором есть всё для незабываемого отдыха тела и души
12 дней насыщенной йога программы включают:
Подробное объяснение работы глубокой и наружной двигательной мускулатуры тела.
Объяснение внутренних принципов работы с асаной позволит перевести Вашу практику на качественно более высокий уровень. Вы научитесь делать привычные асаны с новым качеством, а также получите представление, что изменить в собственной практике, чтобы научиться делать то, что у Вас пока не получается.
Одни из самых эффективных техник работы с животом в Йоге. Объяснение нюансов и тонкостей освоения и выполнения, варианты развития и усложнения этих практик
Изучение, освоение и практика начальных базовых дыхательных практик в Йоге. Варианты развития и усложнения практики. На свежем морском воздухе их эффективность возрастает во много раз!
Изучение и по желанию освоение шаткарм - очистительных практик, которые позволят вам улучшить ваше здоровье и самочувствие
Суставная гимнастика для укрепления мышц, связок и суставов
Освоение динамических последовательностей Сурья Намаскар, Притхви Намаскар и Чандра Намаскар - приветствие Солнцу, Земле и Луне как практика гармонизации всех процессов в теле и отличная разминка
В этой поездке вас ждет
- Практика йоги 2 раза в день
- Работа с животом (Уддияна, Агнисара дхаути, Наули)
- Базовые пранаямы
- Шаткармы
- Сукшья Вьямы
- Динамические практики
Длительность семинара 7 дней
Стоимость
до 01.12 - 750$
после 1.12 - 850$
В стоимость включено:
- Трансфер аэропорт-отель-аэропорт.
- Проживание в двухместном номере
- Питание 2 раза в день
- Вся йога программа
В стоимость не входит:
Стоимость перелета оплачивается отдельно и зависит от города вылета.
